Efectos de exposición a la luz azul

Efectos de exposición a la luz azul. Si permaneces delante de la pantalla del ordenador, del móvil o de la tableta demasiadas horas, debes saber que la luz que emiten puede perjudicar al aspecto de la piel.

En conideintelligente.com, te detallamos los efectos que están relacionados con la luz azul de los dispositivos electrónicos, así como su prevención.

Consecuencias de la luz azul en la piel

Recientes investigaciones científicas han observado que exponernos a la luz azul de los dispositivos electrónicos, como, por ejemplo, el móvil, el ordenador y la tableta, puede tener consecuencias sobre nuestra piel:

• Estrés oxidativo
• Estimulación de los melanocitos, que son células de la piel productoras de melanina
• Aumento de la síntesis de melanina, que es la sustancia responsable de proporcionar color en la piel
• Alteración de la barrera cutánea y el nivel de hidratación de la piel

Todos estos efectos pueden provocar un deterioro de la piel. La doctora Marta Frieyro Elicegui, jefa de Dermatología y Venereología del Hospital Quirónsalud Marbella, nos avisa que «todo ello deriva en un mayor envejecimiento de la piel y en alteraciones de la pigmentación».

Tipo de piel más afectado

La piel reacciona de manera diferente ante el estímulo de la luz azul procedente de los dispositivos electrónicos, según cuál sea el fototipo de la persona.

La piel reacciona de manera diferente ante la luz azul de los dispositivos electrónicos, según el fototipo de la persona

Con este término se hace referencia al tipo de piel, que no se puede modificar y que depende de la carga genética del individuo. En concreto, están clasificados en seis fototipos, siendo el 1 y el 2 los que presentan mayor tendencia a quemarse con el sol y se broncean con dificultad.

Al contrario de lo que puede pensarse, no son estos fototipos los más afectados por la luz azul de los dispositivos digitales.

La dermatóloga Marta Frieyro Elicegui indica que «este aumento de pigmentación afecta más a personas con un fototipo a partir del 3, es decir, a personas que tienen una piel más bronceada».

Diferencias entre luz azul y luz solar

Los rayos del sol constituyen la fuente de luz azul más importante. Así lo señala la especialista: «es muy importante que tengamos conocimiento de que nuestra principal fuente de luz azul es el sol».

Los rayos del sol constituyen la fuente de luz azul más importante

Además, presenta diferencias respecto a la que procede de los dispositivos electrónicos, según la dermatóloga, «la luz recibida de los dispositivos móviles es menos energética y sus efectos en nuestra piel no son comparables; el llamado envejecimiento digital es muy poco dañino en comparación con el producido por el sol. Si bien, es cierto que todo suma».

Cómo prevenir los efectos de la exposición a luz azul

El uso de fotoprotectores o filtros solares ayudan a evitar las consecuencias de exponerse a la luz azul. La dermatóloga explica que «se han demostrado que estas cremas tienen la capacidad de absorber esa luz azul, especialmente las que tienen color».

A la hora de dormir, ¡fuera móviles, ordenador y tabletas!

Aparte de sus efectos en la piel, el uso excesivo de pantallas se relaciona con el ojo seco, y su luz también puede afectar a la calidad del sueño, alterando el ritmo circadiano y, en consecuencia, complicando el descanso.

Por eso, es aconsejable que cuando estemos a punto de irnos a dormir, ¡fuera móviles, ordenador y tabletas!